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春分日

徐铉

仲春初四日，春光正中分
。

绿野徘徊月，晴天断续云
。

燕飞犹个个，花落已纷纷
。

思妇高楼晚，歌声不成闻
。

    春分，是春季九十天的中分点，此时南北半球昼夜相称，二十四骨气之一，每年公历约莫为3月20日左右，太阳位于黄经0°（春分点）时
。春分这一天太阳直射地球赤路，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分
。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的汗青
。

    春分是春半，此时春水绿波，轻风和煦，花朵烂漫
。是“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”
。也是袅袅垂柳风，吹着点点回塘雨
。

    诗人说：东风十里，不如你

    我想说：春天该很好，你若尚在场

踏青

    一年之计在于春，春分通常算做踏青的起头
。千百年来，踏青渐成了一种典礼，古时有方言：“逢春不游乐，但恐是痴人
。古时关于踏青之说，能够一向追忆到孔子之时，从《论语》中的儒家梦想到杜牧、陆游的诗词、《清明上河图》中的市民生涯画，此风俗维持有两千年之久
。

     此刻我们踏青项目有：放风筝、野表远足、表出登山等
。待到东风和煦，约三五老友，成群结伴表出远足赏花，不仅能够拥抱大天然，呼吸新鲜空气有益心扉健康，还能够推进感情互换
。

     表出远足时该把稳，防花粉过敏、防晒
。如遇打雷下雨应尽快至室内避雨，把稳人身安全
。

养生

1、早起早睡以养肝

     春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，所以春天沉在养肝
。春天养肝的主张在于协调肝的阴阳平衡，在中医里，甘味食品能滋养脾胃，大枣和山药就是不错的选择
。

　   酒伤肝肠，因而春季少饮酒
。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮
。

2、预防旧病复发

     古谚语：“百草回芽，旧病萌发
。”可见立春后是疾病多发的季节
。因而对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要出格把稳调养预防
。

3、不要过早减衣

    “春不减衣，秋不戴帽”
。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣
。冬季穿了几个月的棉衣，身段产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态
。由冬季转入早春，乍暖还寒，气温变动又大，过早减掉冬衣，一旦气温降落容易引发各类呼吸系统疾病及冬春季传染病
。

4、饮食方面

     春寒所以饮食禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降，如在烹饪鱼、虾、蟹等寒性食品时，其准则必佐以从注姜、酒、醋类温性调料，以预防本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊
。又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之主张
。